Андре Коимбра поделился своим планами на будующее

Известный португальский игрок, в прошлом году затеявший грандиозный покерный марафон, в этом году поставил себе цель пробежать марафон легкоатлетический. Представляем вам перевод записи из его блога, где он подробно рассказывает об этом.

Одна из моих главных целей на 2014 год – пробежать марафон!

Честно говоря, я не самый лучший бегун и до этого года самой длинной дистанцией в моей жизни были 10 километров, которые я пробежал в 2011 году. Скорее всего, мне придется хорошенько поработать над своей формой!

Всегда, когда я пытаюсь что-то сделать, я обычно спрашиваю у Google, как сделать это лучше всего. Именно поэтому недавно я набрал в поисковике: «Как пробежать марафон». Мне сразу же были предоставлены ссылки на различные сайты, где люди выкладывают программы подготовки для новичков. В идеале мне нужно бегать 4 раза в неделю, но из-за работы мне удалось выделить для своего хобби лишь три дня.

Например, еще один представитель команды Team Online Михаил «innerspy» Шаламов уже давно бегает, о чем мы можем узнать благодаря многочисленным видео:

Когда он узнал о моих планах, он сразу же посоветовал мне прочитать книгу «Daniel’s RUNNING Formula»:

И она очень мне помогла!

Перед тем как я побегу полный марафон, я решил попытать свои силы в полумарафоне. Один из них проходил в Лиссабоне, и я не мог упустить такой возможности!

Моей главной целью было финишировать, не делая остановок или не переходя на шаг. Что касается скорости, то я решил попытаться удерживать 9-10 км/ч, так как на тренировках эта скорость давалась мне достаточно легко.

В итоге программа Runkeeper выдала мне такие данные: